• Mentaltraining im Fußball  

Was ist mentale Stärke?
Der Sportpsychologe Dr. James E. Loehr definiert mentale Stärke als die Fähigkeit, sich ungeachtet der Wettkampfbedingungen an seiner oberen Leistungsgrenze zu bewegen.

Nun entdecken auch die Fussballer das Training für den Kopf, die mentale Stärke, die über Sieg und Niederlage, über Triumph und Tragödie entscheiden kann.

In der Bundesliga wurde in den letzten Jahren mit Mentaltrainern zusammengearbeitet. Christoph Daum, in den 90er Jahren Chefcoach von Bayer Leverkusen, stand für mentale Stärke.
"Im Profi-Fussball ist der Erfolg zu 80 Prozent reine Kopfsache“, so betonte der ehemalige Nati-Goalie Jörg Stiel nach der Weltmeisterschaft 2006 im Soccer-Magazin die Wichtigkeit des Mentaltrainings.
"80 Prozent des Erfolgs im Fussball ist Psychologie", sagt auch Erfolgstrainer Ottmar Hitzfeld.
Fußball-Bundestrainer Jürgen Klinsmann glaubt an die Arbeit von Mentaltrainern und lies die deutschen Fussballer mental betreuen. Jürgen Klinsmann tut viel dafür, Mentaltraining in Deutschland gesellschaftsfähig zu machen. Wir brauchen solche Trainer, die überzeugt sind und für die Mentaltraining eintreten. Marco Streller, Stürmer des VfB Stuttgart, zog nach verstolperten Torchancen, versprungenen Bällen und mentalem Formtiefstand für seine Verbesserung seines Gemütszustandes und seine Leistungsoptimierung in Stuttgart einen Mentalcoach hinzu. Auch Fabio Coltorti, der immer mal wieder seine Selbstkontrolle verloren hatte, arbeitete mit einer Sportpsychologin zusammen.

Auch bei Torhütern spielt die mentale Verfassung eine grosse Rolle, denn der Torhüter muss sich während 90 Minuten voll aufs Spiel konzentrieren können.

Es fällt vielen Trainern und Spielern gerade im Fussball schwer, den Gang zu einem "Seelenklempner" oder "Psychodoktor" anzutreten, und das schon seit Jahrzehnten. Vielfältige Überlegungen wie: "Ich bin doch nicht seelisch gestört oder krank!" oder "Das muss ich selbst schaffen!" spielen bei der Entscheidung, einen Mentaltrainer oder (Sport-)Psychologen aufzusuchen, eine wichtige Rolle. Trainer fürchten um einen Kompetenzverlust. Doch dieses Denken sollte längst überholt sein. Sensibilisieren Sie sich für mentale Aspekte bzw. Mentaltraining und lassen Sie sich von dessen Nutzen überzeugen!

Meine Vision ist, dass Mentaltrainer zu einem wichtigen Mitglied im Trainerteam (Fussball-Coach, Fitnesstrainer, Techniktrainer, Co-Trainer) werden.

Angebote:

• Teamentwicklung einer Fußballmannschaft, Juniorenabteilung, Leiterteams eines Vereins, ..., Teambuilding
• Einzelspielerebene (Einzelgespräche); Einzelbetreuung, da jeder Mensch einzigartig ist (NLP Axiom)
  Private Fussball Mental Coaching - in Einzelunterstützung; auch auf dem Platz
• Coach-the-coach: Supervision, Weiterbildung und Reflexion für Coaches und Trainer durch Trainingsbeobachtung und Coaching
• Intensives Tagesmentaltraining plus Private Fussball Mental Coaching (Vorgespräch, Selbsteinschätzung, Analyse, Mental Coaching, Theorie, Training mit Coaching, nach dem Training oder Spiel Reflexion der Erfahrungen)
• in der Junioren-Ausbildung auch Coaching der Eltern
• Begleitung während eines Spieltages, Wettkampfbeobachtung, Coaching an Spielen
• Ausbildung / Seminare "Fussball im Kopf" (Mentale Stärke, Förderung von Selbstvertrauen, Problemanalyse, Vision, Ziele, Umgang mit Ängsten, Stress-management, Teambuilding, Konfliktbewältigung, Basiswissen für eine gelungene Kommunikation und weitere Bereiche)

Mentalcoaching ist immer absolut freiwillig.

Je nach Ihren Wünschen erfolgt die Durchführung in Ihrem Club, im Vereinsheim, direkt auf dem Platz oder ... - diskret. Sie können mich weltweit buchen.

Veränderungen / Anforderungen in der Sportart Fussball:

• gestiegene Zuschauerzahlen in den Stadien und damit verbundene Anspannung
• fortgeschrittene Internationalisierung
• schnelleres und athletischeres Spiel
• angewachsene Medienlandschaft durch die Einführung des Privatrundfunks (-fernsehen; -hörfunk)
• zugenommene Kommerzialisierung
• Enspiel
• Umgang mit dem drohenden Abstieg

Inhalte:

• Kino im Kopf!, Vorstellungs-/Visulaisierungstraining von Erfolg, Zielen und Szenarien (VAKOG)
• Entspannungstraining; im Kopf entspannen; abschalten; nach belastenden Spielen schlafen
• Atemtechniken
• Biofeedback
• Brainstorming, Moderation
• Erkennen von Mängeln und Defiziten, Lösen und Analysieren von Problemen und psychologischen Blockaden
• Verarbeitung von Stress, Erkennen von inneren und äußeren Stressfaktoren
• Aufbau / Stärkung des Selbstbewusstseins und Selbstvertrauens
• Zielsetzungstraining: Erarbeitung von Zielen; Erreichen von Visionen; sich auf Ziele konzentrieren
• Praktische Übungen zur Körperbewusstseinssteuerung
• Steigerung der Konzentrationsfähigkeit, Konzentrationstraining
• Umgang mit Fehlern
• Umgang mit negativen Gefühlen, Umgang mit Nervosität, Angst z.B. vor Versagen, Existenzangst, Aggression, Ärger, Wut, Frustration und Selbstzweifel; Umgang mit Sorgen und Unsicherheiten
• Umgang mit (Erfolgs-)Druck
• Verbesserung der Kommunikation; Umgang mit Streit und Krisen; Einsatz von Lob und Kritik; Kritikfähigkeit
• Wille und Ehrgeiz
• Erarbeitung vpn Perspektiven fürs Leben neben dem Fußball
• Ausspielen und Entfalten von Stärken, Abrufen des fussballerischen Potentials
• Leistungsoptimierung und -steigerung
• Verbesserung von Bewegungsabläufen durch Visualisierung
• Flow-Gefühl
• Aktivierung der Selbstorganisationskräfte einer Mannschaft
• Förderung von Mannschaftszusammenhalt
• Affirmationen / Selbstgespräche z.B. "Heute bin ich unschlagbar!"
• Nachdenken; Denken; negative Einstellungen verändern; Optimismus; die Gedanken wandern lassen
• Gelassenheit
• Überwinden von Verletzungen; Verletzungsmanagement
• größere Freude und Zufriedenheit
• Förderung des Wohlbefindens des Trainers

Wo nützlich?

• Breiten- und Freizeitsport
• Profisport
• Amateursport
• Schulsport

Sie können von meinem Know-how profitieren! Ihre Anfrage ist unverbindlich.

Antje Heimsoeth ist Sprecherin und Gründungsmitglied der Fachgruppe Sport (DVNLP).

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oder ein Beratungsgespräch wünschen, schreiben Sie uns einfach ein E-Mail oder rufen Sie uns an:
Ihre Ansprechpartnerin: Antje Heimsoeth
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Tel.: +49 (0) 8031 / 892969

Literaturtipps: http://www.sportnlpacademy.de/Literatur_Teambuilding.html

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